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如何幫助憂鬱症朋友？ 試試傾聽與陪伴吧
19
May
來源：今日新聞 (2006/10/06)
記者:記者蔣文宜台北報導
身邊有憂鬱症朋友，卻不知如何陪伴或幫助他嗎？近來因憂鬱症引發自殺事件頻傳，像是日前媒體報導行政院長蘇貞昌妻舅詹明智，因憂鬱症發作跳樓自殺身亡，到底應怎麼陪伴這些憂鬱症患者，董事基金會、自殺防治中心及台灣憂鬱症防治協會共同拍攝「傾聽與陪伴」3分鐘宣導影片，呼籲民眾能正視憂鬱症朋友，給予他們最好的聆聽與幫助。
根據世界衛生組織統計，目前全世界有超過1億人有憂鬱症，是全球第4大疾病。影片中出現曾經深為憂鬱症所苦的名演員葉歡現身說法，自己那段曾被憂鬱症纏身的日子，每天最痛苦的是傍晚和早上起床後，睜開眼，便不知怎麼度過接下來的24小時…
名導演鈕承澤也指出，自己曾陪伴過罹患憂鬱症的朋友，只不過他覺得自己犯了最大的錯誤就是常「自以為是」出各種意見，想幫忙朋友解決困擾，可是其實他發現，用心陪伴與傾聽才是最好的方式。
台灣憂鬱症防治協會秘書長邱震寰指出，若是身邊的朋友出現以下狀況，就可能是得了憂鬱症。如出現2 周以上情緒低落、突然吃很多或吃很少、躺在床上不想動、注意力差無法集中、果斷也變成猶豫不決…這都可能是憂鬱症前兆，應盡速尋求醫師專家解決。
自殺防治中心副主任戴傳文也說，根據研究資料，自殺身亡者中有近9成的人生前均為憂鬱症患者，他認為，如果當時身邊親友能花點時間在身邊陪伴，多給一些支持與陪伴，或許救可減少許多遺憾發生。
家喻戶曉的孫越叔叔在場也強調，應該多花一點時間陪伴憂鬱症朋友，帶他們多去做運動、或者靜靜陪在身邊聆聽、不要再給過多壓力，都是好方法，總之，遇到太多挫折與壓力，應適時讓自己放鬆，帶憂鬱症朋友去看醫生，陪伴他們是做朋友的責任。
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別太自以為是
查看 linux swap 使用狀況
18
May
Mem: 16427616k total, 16374588k used, 53028k free, 872k buffers top - 16:48:42 up 153 days, 6:12, 3 users, load average: 1.90, 2.02, 2.04 Tasks: 1210 total, 2 running, 1208 sleeping, 0 stopped, 0 zombie Cpu(s): 12.5%us, 1.2%sy, 0.0%ni, 85.9%id, 0.0%wa, 0.1%hi, 0.2%si, 0.0%st Mem: 16427616k total, 16371592k used, 56024k free, 524k buffers Swap: 16779884k total, 208k used, 16779676k free, 15398336k cached PID USER PR NI VIRT RES SHR S %CPU %MEM TIME+ COMMAND 29369 root 25 0 94600 7904 2632 R 98.5 0.0 118:27.17 sshd
一般而言用 top 指令. 預設是看不到 swap. 所以要額外按一些按鈕. 進去 top 然後按 O 再按 p 最後按 enter 就可以看到 swap
top - 16:50:29 up 153 days, 6:14, 3 users, load average: 1.80, 1.94, 2.00 Tasks: 1210 total, 3 running, 1207 sleeping, 0 stopped, 0 zombie Cpu(s): 11.6%us, 2.1%sy, 0.0%ni, 85.8%id, 0.0%wa, 0.0%hi, 0.5%si, 0.0%st Mem: 16427616k total, 16189080k used, 238536k free, 692k buffers Swap: 16779884k total, 208k used, 16779676k free, 15218204k cached PID USER PR NI VIRT RES SHR S %CPU %MEM TIME+ SWAP COMMAND 8898 root 18 0 151m 6724 972 S 0.0 0.0 0:00.01 144m hpssd.py
2011.3.30 – 金閣寺
17
May
3.29 去了銀閣寺. 隔天就想去看看金閣寺. 看了金閣寺又想去找找銅閣寺. 再去找鐵閣寺. XD
原名鹿苑寺又名金閣寺
那天早上我在他們還沒開門就到.
大門旁邊寫著五用心. 應該是殺盜淫妄酒. 雖然日文看不懂
看起日本的建築還滿類似的 : )
金閣寺
不同角度
看起來沒什麼人. 其實還滿多人的
雖然搞不太懂為什麼不能用腳架
也不懂為什麼不能讓別人拍太久團體照?
金閣寺…
不管了.實在太美.相機狂拍.
但是, 不知道用什麼角度才是最美麗的?
上面寫什麼”船”的? 已經忘記了.
雖然外牆是以金箔裝飾
看起來好像是真的黃金
從背後看也是很震撼
我投了三次. 都沒進. 後來看到某個人投了一次.就進去了. 囧rz
什麼塔?
某個屋簷
石不動明王
自助旅行好處是可以到處去晃. 不用蜻蜓點水的方式玩. 但是缺點是完全不知道這些建築物的典故淵源.
這個角度更好
許願卡. 設計得還滿可愛的.
金閣寺出口
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2011.3.29 – 銀閣寺
15
May
一路從蹴上車站走到南禪寺再走過哲學之道最後來到銀閣寺. 那時已經是下午2點多了.從白天藍天玩到陰天. Orz
銀閣寺本名:慈照寺”. wiki 上寫到 寺內興建了觀音殿, 被通稱為「銀閣」 . 雖然我不知道觀音與銀閣有什麼關連? 但是我在裡面沒有看到觀音像. 可惜!
銀閣寺入口兩旁的樹整理得好直好壯觀. 觀光的人很多. 等不到淨空的畫面.
井然有序的沙子
在這裡喝茶應該也不錯
不同的角度
向月台
向月台另外個角度
這是銀閣寺. 理論上裡面應該有觀音.
這等超久的才沒有人. 不敢說這是好相片. 但是在那裡等待. 真的很佩服我的耐性.
銀沙灘. 向月台. 銀閣寺.
完整的銀沙灘
這也需要等待很久~
加一點點綠色. 看起來應該也不錯
好像是有料參拜. 沒進去 :p
銀沙灘另外個角度
廣角端的銀沙灘
只要建築物旁邊有水. 就會很漂亮.
上山鳥瞰銀沙灘
捨不得離開. 再補一張銀沙灘
離該銀閣寺後, 外面難得又看到早開的櫻花.
真是婀娜多姿
雖然是陰天. 顏色也不會太差.
因為不壯觀只好特寫.
鈴鐺花? (小龜 : 馬醉木)
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2011.3.29 – 哲学の道拍貓
15
May
理論上哲学の道拍櫻花是很壯觀的. 從旅遊書看到是這樣啦. 但是我還是太早到京都了. 所以只好東拍西拍的. 也意外發現. 原來哲学の道也是貓街.好多戶外貓.算是沒有那麼怕人.但是也不是那麼親近. 那裡大概有10來隻貓吧! 看到貓咪. 最少沒有敗興而歸~~ 
這應該是商店. 但是看起來又沒有在營業
眼睛好像有刀疤. 閉眼睛也有點殺氣喔
成貓咪最喜歡的活動..睡睡睡~~
喵嗚…打哈欠~~~
跟你說喔~~ 有人在拍我們!!
真的耶~~
不是美女攝影師!!
好吧~ 還是睡覺比較實際..
你說得是!!
阿呆..我連看都不想看..
貓商店..裡面都是在賣貓..說得好像是貓蛇集團. ><”
2011.3.29 – 南禪寺
15
May
這裡是很有名的蹴上櫻花鐵道. 但是時機不對. 完全沒有開花.
金地院側門
印象中應該是金地院
南禪寺外圍
不同角度
南禪寺三門加三僧. 為了要拍攝藍天. 捨棄了三門的色澤. 那時忘記 AEL 功能. T_T 不過反差很大應該也是拍不好.
三門柱子
理論上這些櫻花開了會很漂亮
三門全景
史跡琵琶湖疏水のうち「水路閣」- 拱橋上面是農用輸水道
南禪寺法堂 – 旁邊都是櫻花…T_T
南禪寺派宗務本所
南禪寺周邊的聽松院
周邊的餐廳
東山中学高等学校 – 當時看到這棵櫻花好感動阿. 第一次看到那麼高的櫻花樹
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丁丁喵…醉拳
08
May
把拔 : 丁丁喵~~聽說你會武功阿?
丁丁 : 警告你…別惹我喔…我會醉拳…(一股殺氣)
丁丁 : 把拔, 來點酒吧!
丁丁 : 喔…原來是酒餅乾阿?! 我以為把拔在耍我.
丁丁 : 注意看摟. (擦擦嘴巴…)
丁丁 : ㄠ嗚~~~開始醉了!!
丁丁 : 哼哼~~
丁丁 : 哈He~~
丁丁 : 咩咩~~喵嗚..
丁丁 : 看我這招! 飛簷走壁!
丁丁 : 把拔又沒有拍手 (把拔 : 拍拍拍拍….)
丁丁 : 這還差不多!
丁丁 : 好啦! 不要吵我. 我要打禪入定.
Viber Beta for Android
05
May
終於讓我等到了! 可惜手邊沒有 Android 可以測試. 只好跟朋友借來測試.
把 Viber 放到桌面上
顯示通話記錄. 看來所有手機的通話記錄也會在上面顯示
有加入 Viber 的朋友. 目前而言大部分的 Viber 使用者都是 iPhone 使用者 or iOS 使用者
Viber 的鍵盤配置. 到目前為止都和 iPhone 上的版本沒什麼差異.
Viber 的文字簡訊. 雖然已經有 WhatsApp 這個功能好像還好. 除非 Viber 可以傳圖片. 可以分享目前位址. XD
其他資訊
撥打給自己測試看看
透過 WiFi 通話品質良好
Bye~
目前 Viber 給 Android 還在 Beta 版本. 而且是封閉的 Beta (private beta). 所以如果拿到程式. 也無法啟用. 如果你想加入 Viber Beta testing 請到 http://www.viber.com/android-beta/ 加入. 他們會寄信給你. 這樣就可以用 Android 打給有 Viber 軟體的人了.
在蘋果用命令列建立 CD/DVD .iso image
05
May
1. 取得 DVD 在 /dev/ 的磁碟代號.
$ drutil status
Vendor Product Rev
MATSHITA DVD-R UJ-8A8 HA13Type: DVD-ROM Name: /dev/disk1
Sessions: 1 Tracks: 1
Overwritable: 00:00:00 blocks: 0 / 0.00MB / 0.00MiB
Space Free: 00:00:00 blocks: 0 / 0.00MB / 0.00MiB
Space Used: 601:20:16 blocks: 2706016 / 5.54GB / 5.16GiB
Writability:
Book Type: DVD-ROM (v1)
2. 從上列命令得知. DVD 的代號為 /dev/disk1. 再用下列命令卸載 DVD
$ diskutil unmountDisk /dev/disk1
Unmount of all volumes on disk1 was successful
3. 用 dd 指令匯出 iso 檔案. 需要花一段時間
$ dd if=/dev/disk1 of=DVD.iso bs=2048
2706016+0 records in
2706016+0 records out
5541920768 bytes transferred in 1599.459628 secs (3464871 bytes/sec)
4. 測試掛載剛剛做好的 .iso image, 可以用 Finder 直接在DVD.iso檔案上按兩下就能順利掛載.
$ hdid DVD.iso
相關閱讀 : 轉換 .dmg 為 .iso